四小折的購物心得.

　　◎藍寧仕醫師所提倡的「健康金三角」，主張從「身體」、「飲食」、「心靈」等三層面來得到真正的健康與快樂人生。其中，培養直覺力，正是心靈健康的要素。

　　◎本書闡述了什麼是直覺，仔細說明直覺力的理論，並分階段逐步介紹在開發直覺力的過程中可派上用場的實用基本訓練。

◎直覺力的開發分成三階段：
　　第一階段，了解夢境所傳達的訊息。從夢中的訊息理解自己的身體狀況、情緒、身體與心理的關係，以及自己的各種需求。這可以幫助你面對並解決棘手的難題，做出重大改變，以求紓解壓力、維持健康、全面改善生活品質。
　　第二階段，培養對自己身體變化的敏感度。認識「肌肉協調力」的作用，了解它會如何受到潛意識的影響。若能對自己的身體變化更敏感，你就更能清楚知道自己的身體和周圍的環境對你所造成的影響。
　　到了第三階段，我們開始注意到突如其來的念頭和情緒，對於變化與巧合產生好奇，想知道它們為什麼會發生，想理解它們的含意，然後用自己的領悟來調整原先的認知。

　　◎看出了巧合的模式，知道了為什麼事件的發生看起來似乎純屬巧合之後，我們會開始對人生和命運產生更超越的理解，並找到生命的真諦。我們會對生命更滿足，不再覺得孤單，最後可以獲得深邃的寧靜——直覺裡所蘊含的訊息，確實是人生的最佳指南。

作者簡介

　　藍寧仕（Dimitrios Lenis）本籍希臘，現住台灣。著有《新生命密碼》、《來自身體的聲音》(均由大塊出版)。曾於台北「安法診所」擔任醫學顧問，專攻免疫科學、防老，強調用身心靈合一的角度追求健康與快樂。

第１章　夢裡的直覺
「妳看來很眼熟。妳不就是我夢中那個女孩？」
——佚名
你每一次睡覺都會做夢，不管你記不記得你的夢——這是已獲證實的科學事實。事實上，若沒有夢，你會覺得沒睡好。而夢到底有何含意？夢，只是我們的想像力發揮作用之後的結果，還是確有深奧的意義？
古希臘人相信，夢可以揭示疾病的原因，並指出該如何治療疾病。病人就睡在治療之神阿斯克勒皮厄斯（Asclepius）的神殿裡，由祭司為他們解讀夢的含意。希臘人相信，夢可以說明人為何會生病，又應該如何治療。這套解夢方式頗有療效，因而持續了幾千年，並且在這些具有醫院作用的神殿附近形成了聚落城鎮。
同樣在古希臘，今人稱為「西方醫學之父」的希波克拉底（Hippocrates），寫下了關於夢境解析的醫學文獻。希波克拉底認為，夢可以說明身體的健康狀況與生活所面臨的課題，他並且運用這些線索來對症下藥。
近代的心理學家佛洛伊德（Freud）相信，夢可以讓人窺見潛意識心靈，了解心理問題，所以他的心理治療很看重夢的解析。從他開始，各式各樣的學者專家紛紛鑽研夢的意義，如今我們對於夢逐漸有了深刻的認識。我們確知，夢確實是有含意的，也知道夢境千變萬化，含意各不相同。
今日的心理學家多半會同意一個說法：夢，事實上是心靈深處的一種溝通方式，出於我們的直覺，透露了我們身體裡的狀況和隱藏的感覺與情緒，在無意識間影響著生活品質。
有些夢說出了我們未能滿足的需求，例如在節食期間夢到了食物。有些夢為我們日後可能會面對的問題提出了解答。譬如愛因斯坦說過，他的相對論乃是肇因於一場夢；大發明家愛迪生也曾說，他是在夢中發明了電燈。促成了人類基因圖譜及早描繪完成的基因科技，來自於一位科學家夢到了他沿著ＤＮＡ的螺旋體在滑雪，看到了某個東西，因而發現了人類基因的奧祕。
此外，儘管有學者抱持懷疑態度，但人類有歷史以來就記載了有人能藉著夢做出預言，其中最知名的當屬《聖經》中幾處記載了託夢來傳達預言的故事。以色列的利未人（Levite）顯然是被上帝選中了來當先知及祭司的民族，他們有一所學校在教導大家如何解夢。歷史記載，凱撒大帝的妻子做了個夢，警告凱撒不要在某日前往元老院，否則會遇刺，而此夢竟成讖言。已故美國總統雷根在遇刺前也做過遇刺的夢。至於預告了地震、刑案、桃花運和疾病等等事件的夢，不勝枚舉。