保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【宏醫生技】全新天然B群88種蔬果升級版(8瓶組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 膠囊
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：(0.5g/顆；30顆/瓶)*8
2.商品品名：宏醫全新天然B群88種蔬果升級版(8瓶組)
3.商品重(容)量：(0.5g/顆；30顆/瓶)
4.內容物名稱(成分)：酵母萃取的B群(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、葉酸、生物素、泛酸) 、鳳梨酵素、88種蔬果發酵精華(茄子、苦瓜、冬瓜、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、胡瓜、絲瓜、小黃瓜、秋葵、青花椰菜、地瓜葉、地瓜、空心菜、芹菜、西洋芹、茭白荀、玉米、大白菜、菠菜、芥藍、小白菜、青江菜、黑豆、菜豆、敏豆、莧菜、黃豆芽、高麗菜、牛蒡、山藥、老薑、甜椒、青椒、紅鳳菜、A菜、巴西栗、檸檬、鳳梨、葡萄、蕃茄、青木瓜、梅子、蘋果、柚子、葡萄柚、柳丁、椪柑、甜橙、百香果、番石榴、棗子、紅棗、甜菜根、桑椹、李子、紅龍果、奇異果、荔枝、龍眼、桃子、蓮霧、哈密瓜、香菇、金針菇、黑木耳。)
5.食品添加物名稱：標示於盒上
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：宏醫生技股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：桃園市南華街77號四樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-500-980
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：800
11.食品業者登錄字號：H-180241207-00000-9
12.投保產品責任險字號：新光產物保險三千萬
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
一位讀者向拾壹叔哭訴：有些女生（好吧我是其中之一） 既不是綠茶婊，也不是傻白甜，沒有不良生活習慣 。 也沒有感情上欠過別人的債， 在一段關係中一般都對對方很好 。 為什麼總是遇到渣男？ 而且渣得五花八門？ 是人品不好遇人不淑 還是看人的分辨力有問題 ，或者是感情中對一個男生太好他會比較容易厭倦（畢竟大學 很多男生心在天上）。 ... 我們常說，現如今好女人大多數都被渣男帶走，而好男人等來的卻是情場老手。 很多男人其實很好很優秀，既能照顧人，又懂得體貼和愛護女人，可偏偏就是羞澀，過於內斂，和女人說幾句話就緊張的全身顫抖，這樣的男人是很不會去過於主動追女人的。 而渣男就不一樣，為助你了解好女人嫁給渣男的原因，以下是大部分好女人都嫁給渣男的3個原因，希望你銘記於心，對號入座. 如果你是好女人，遇到喜歡的，看準的好男人，一定要主動追求，如果你是好男人，遇到喜歡的好女人，不要前怕狼後怕虎，勇敢大步向前去追求，多了解一些追女人的好方法。 ... 討好型人格，把對方慣成了渣男。 討好型人格，也就是常說的「聖母型人格」，她們的內心潛意識往往是： 「別人都比我好，我何德何能擁有這些，為了獲得愛和溫暖，我需要投其所好去討好別人，哪怕犧牲委屈我自己，我要讓別人更喜歡我才可以。」 所以好姑娘在戀愛中，從來不會小作小鬧，也不敢向男人提要求，總希望自己保持溫柔、懂事、體貼的一面。 而忽略了，溫柔不是順從，而是情緒穩定，身段軟嘴巴甜；懂事不是妥協，而是高情商大格局有分寸；體貼更不是做個保姆式愛人，而是有共情力，給予愛人情緒價值。 ... 還有一些好姑娘，在成長過程的環境過於坎坷和艱辛。 比如父母感情不和睦，單親或離異家庭，很少在父母身上獲得足夠的愛和溫暖。這種環境下成長起來的姑娘，從父母那裡沒有得到足夠多的愛。 以至於邁入社會後，很容易把別人的善意和示好，當作是莫大的恩賜。 別人對自己好一分，自己要回報對方十分。以討好者的身份，過度遷就和付出，成為媽癌型姑娘。 一開始男生覺得有個這麼關心自己的女朋友，挺好的，會照顧人又會心疼人。但時間久了，男人更需要的是一個女朋友，是一種想保護的強者慾望，但回頭一看，自己卻找了個媽，反倒自己成為了被照顧的一方。 加上「邊際遞減效應」的存在，你的「好」會隨著次數的增加讓對方覺得越來越廉價。而且慢慢的，他也會把你對他的好當做理所當然。 你越能滿足他的需求，他的需求就會越來越多，而且難度會不斷增大。對你的要求也會越來越超出你的能力所及範圍，或者會降低你的底線。 長此以往，你的過度討好和付出，就會在無形中把對方慣成渣男。 ... 兩個心理託付心理、自卑心理。 就算明知道對方不靠譜，她們也依然寧願繼續賭下去。當在這段感情里投入得越多，那你越捨不得放手，一旦好姑娘不小心愛上了渣男，她們往往會因為之前付出太多而不肯放手，勉強嫁了，結果婚後更悲慘。 「萬一人家變好了呢！」 「其實他除了花心，其他並沒什麼不好的！」 其實他所謂的對你好，不過是在對一個供養者的溫柔，並不意味著他能夠成為你未來的依靠。換句話說，他連自身都難保，拿什麼去帶你實現未來？ ... 小小是我的大學同學，大學裡瘋玩了四年，沒找過男朋友，畢業後在一家外貿公司上班。 隔壁部門的男同事總對她噓寒問暖，一起上下班，睡前道晚安，周末請吃飯，出差送車站。 小小覺得對方人不錯，不久，就在一起了。 有一次，男朋友跟他炫耀，說自己在網上發的帖子有很多回帖，有時候人氣高到，都被置頂到網站首頁。 小小還以為是男友在網上寫了小說呢，沒想到是相親帖。最近更新的時間還是在他們兩在一起之後。 她感覺自己受到了屈辱，找男友質問。 男友說，他只是在網上發個帖子試試，看看有沒有人會回復，試試自己的魅力而已，沒有真的想要相親。 小小一開始信以為真，後來逐漸懷疑，直到自己註冊了帳號上去試探，才發現，此男一直在約女生見面。不是在晚上跟自己說晚安之後，還在回帖，就是在自己出差後與人約會。 真是夠了。 小小為了徹底斷了跟他的聯繫，便辭職離開了這個公司。 ... 我認識有個姑娘，因為沒能為老公生下兒子，一直覺得愧對他，就算老公經常對他拳打腳踢，在外面找小三，她也始終默默忍受。 你因為自己的身高長相、家庭背景、經濟實力、學歷背景或其它原因，總覺得自己不如對方，所以在這段關係里一直都是遷就對方，正是由於你的自卑心理，對於他的種種劣行，你都選擇視而無見。 就算最後發現他是渣男，可為了某些諸如初戀、第一次之類的原因，你還是不願意分手，不懂得及時止損，只能被他們一傷再傷。 ... 不善於主動容易動情，經不起渣男的花言巧語。 女人一般不善於主動，不管是不是好女人，大多喜歡被追，喜歡男人主動。 而絕大多數的好男人是不容易主動，主動一般是渣男最擅長的，只要遇到漂亮的女人，他就的荷爾蒙就開始發作，就會強烈的要求自己主動追求，好女人最終很有可能等來的是渣男的主動出擊。 好男人不善於花言巧語，大多數好男人都是直男，這是最讓女人痛苦的。 其實女人有時候喜歡聽善意的謊言，而好男人不會，因為他認為不實際，渣男就不一樣，擅長花言巧語，討女人關心，在女人堆里的好女人，就很有可能遇到一個甜言蜜語的渣男，把她忽悠的喜笑顏開，最後抵制不了渣男的誘惑。 好女人都比較善良，只要你用真心真意，是很容易打動一個好女人的，而好男人不太會懂得堅持，只要稍微遇到一點困難，就開始打退堂鼓，渣男不一樣，渣男即使不想堅持，也會偽裝自己一直在堅持，而且渣男的套路很多，很容易讓好女人動情，由此嫁給了他。 ... 愛上渣男的後果，輕則只是一次失戀，重則摧毀你的愛情觀。 我們無法改變渣男，我們卻可以改變自己。 其實，我們在愛情里尋找的不過是童年的遺憾，我們渴望從對方身上得到支持、包容和理解。 不是所有生命的課題都要寄託於愛情，倘若這種遺憾我們能試著自己來填補呢？你會不會對別人的期待就少了一點呢。 填補的第一步就是探索自我，當你對自己有足夠的認知，對生活才會有清醒的認識。 此外，當你要開始一段關係時，應該理性的思考對方的人品、三觀是否契合，不要被幾句情話沖昏了頭腦。 在愛情路上，很多真心被辜負，很多付出沒有回應。 但也要相信，未來總會有一個人。跨越山和大海，穿越人潮擁擠，只為擁抱你。 ... 俞敏洪老師曾有過一句名言，大意是說，上學時喜歡一個女生，一定要大膽去追，至少會在你成功時給對方一個後悔的機會。 這句話激勵了我很多年，但是現在，我覺得這句話是碗毒雞湯。 是對男人成功的錯誤膜拜，也是對女生擇偶標準的誤解。 並不是你成功了，就能征服誰。 俞老師的這句話還帶著一份對女神的仇視。 痛恨她拒絕，痛恨自己沒得到。 事實上，女神也是人，她們只是比別人漂亮一點而已。
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